Slaaphouding
Verkeerde slaaphouding
Vooral in de diepe slaapfase moeten de spieren volledig
ontspannen zijn. Dit betekent tegelijkertijd dat álle ondersteuning
van uw lichaam uit uw bedsysteem moet komen. Indien uw slaapsysteem
niet bij u past, zal de diepe slaapfase korter zijn of zelfs niet
worden gehaald. Bij een verkeerde slaaphouding kunnen problemen
ontstaan. Hierdoor trachten de spieren te corrigeren om de
tussenwervelschijven te ontlasten en de mogelijkheid geven te
herstellen van de inspanningen van overdag. Gevolg is dat u zich
niet ontspant. U wilt steeds draaien tijdens de slaap en u slaapt
onrustig. Bij langdurig aanhouden van een verkeerde houding wordt
de kern van de tussenwervelschijf uit het midden gedrukt en
zenuwbanen kunnen bekneld raken. Dit heeft een pijnlijk gevolg. De
pijn kan op verschillende plekken in het lichaam voelbaar zijn. In
de ergste gevallen raakt het bindweefsel beschadigd en kunnen de
zenuwbanen bekneld raken of zelfs beschadigen.
Een goede bedcombinatie zorgt voor een goede ondersteuning zodat
klachten voorkomen kunnen worden. Heeft u al klachten, dan is een
bezoek aan de therapeut of specialist de enige juiste weg. Hierbij
willen wij benadrukken dat een goed bed natuurlijk wel verlichting
kan geven. Bij Slaapgilde kunnen wij u hierover adviseren. Bepaalde
systemen helpen bij specifieke klachten beter dan andere...
Wat is de beste slaaphouding?
De lighouding tijdens de slaap is volledig persoonlijk. Het is ook afhankelijk van alleen of samen slapen. Slaapt u alleen, dan kiest u uw favoriete slaaphouding ...... ››
Welke combinatie van matras met kussen is geschikt voor buikslapers?
Het beste advies is om te proberen van slaaphouding ....... ››
Staat uw vraag er niet bij? Stel ons uw vraag!